Uwaga! Ostrzeżenie przed upałami

30.07.2018

 

 

 

Treść ostrzeżenia:
Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 19°C do 21°C.
Ważność ostrzeżenia: od godz. 12:00 dnia 30.07.2018 do godz. 20:00 dnia 02.08.2018

W związku z powyższym przypominamy:

• unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
• unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
• chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
• w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
• jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
• pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
• korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
• unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
• utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
• przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
• dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,
• obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

W związku z powyższym proponujemy naszym Mieszkańcom zapoznać się z zamieszczonym poniżej do pobrania, poradnikiem przygotowanym przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa “Jak przygotować się na upał”.

Pliki do pobrania:
– poradnik dla Mieszkańców “Jak przygotować się na upał”.

Urząd Gminy w Kiełczygłowie informuje jednocześnie, iż ostrzeżenia meteorologiczne publikowane są na bieżąco, w miarę ich wydawania, na naszej stronie internetowej.